女人睡前练 6 个瑜伽动作，轻松改善睡眠
小米瑜伽
2025-10-07
0 阅读
益处
1.增强脊柱的弹性和髋部的灵活性; 2.放松紧绷的肩颈部;缓解精神压力; 3.伸展背部，减轻背疼; 4.调养妇女生殖器官,缓解痛.
经; 5.促进消化,缓解轻度便秘;
